Relaxation musculaire

Tatiana Aboulafia Brakha le 12 novembre 2020 | 0 Commentaire

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Tension / Détente

Cet exercice vise à détendre les muscles et apaiser certaines tensions musculaires. L’idée est de provoquer une tension artificielle pour favoriser la détente. L’exercice est basé sur la relaxation progressive de Jacobson.