Relaxation
Observation des pensées (exercice audio)
![](https://jadapt.ch/wp-content/uploads/2020/11/feather-3010848_960_720-960x576.jpg)
Il s’agit d’une brève méditation guidée (durée totale de 5 minutes) qui vous permettra de vous centrer sur l’instant présent.
Il s’agit d’une brève méditation guidée (durée totale de 5 minutes) qui vous permettra de vous centrer sur l’instant présent.