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Impact de la pandémie de Covid-19 sur la santé mentale des jeunes adultes

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Article rédigé par Manuel Tettamanti, Docteur en psychologie et psychothérapeute reconnu au niveau fédéral

La pandémie de Covid-19 comme source de stress

La pandémie que nous traversons est nouvelle et incertaine pour chacun de nous et est associée à de nombreuses possibles sources de stress:

• Inquiétudes pour ses proches.
• Difficultés économiques ou/et perte d’emploi.
• Stress professionnels et/ou dans la formation.
• Perturbation des modes de vie et dangers de l’isolement.

Pour en savoir plus cliquez ICI (article de l’Université de Bâle sur le Stress lors de la deuxième vague du COVID-19)

Inégalités face aux stress

Des recherches indiquent déjà que nous ne sommes pas tous égaux face à ces stress et que certaines personnes peuvent cumuler les sources de stress. Les jeunes adultes sont parmi les personnes les plus exposées aux stress associés à la pandémie et à leurs conséquences sur la santé mentale.

Pour des données plus précises cliquez ICI (Données de l’OCDE sur les taux de chômage)

Être jeune adulte en temps de crise

Les défis de la phase de vie du jeune adulte peuvent être mis à mal par les sources de stress associés à la pandémie:

• Réaliser une formation et/ou commencer sa vie professionnelle.
• Développer des relations intimes avec les pairs.
• Prendre davantage d’autonomie (notamment financière) par rapport à sa famille et développer une relation adulte à adulte avec les parents.

Impact de la pandémie sur la santé mentale des jeunes adultes

Des recherches indiquent que la santé mentale de beaucoup de jeunes adultes s’est détériorée avec la pandémie. Certains facteurs ont pu contribuer aux difficultés particulières des jeunes adultes

• Réduction ou perte de la vie sociale.
• Perte ou changements de routines. Habitudes perturbées par les mesures de contrôle de la pandémie et des inquiétudes concernant l’impact de l’impossibilité de prendre part aux activités quotidiennes importantes pour soi.
• Fermeture des universités et de certains lieux de formation. Par exemple, inquiétudes pour la perte de la structure que représente l’Université à distance.
• Jeunes adultes qui sont relativement nouveaux ou en pleine transition sur le marché du travail vont être plus susceptibles de tomber dans les «trous» des filets de sécurité.
• Difficultés économiques et sociales qui ont un impact sur les projets d’avenir (notamment professionnels).
• Des recherches indiquent que les jeunes femmes pourraient être plus à risque pour leur santé mentale durant cette période.  

Impact de la pandémie sur les relations familiales     

• Préoccupation des jeunes adultes pour la santé de leur famille.
• Beaucoup de jeunes adultes vivent encore dans le foyer familial et peuvent davantage souffrir que les plus jeunes d’un manque d’espace de vie (en particulier dans les périodes de confinement ou de quarantaine).
• Les difficultés économiques de la famille, associées à la pandémie, sont susceptibles d’augmenter les tensions familiales. Elles peuvent actuellement inquiéter les jeunes adultes. Une situation de stress supplémentaire qui peut détériorer la santé mentale des jeunes adultes.
• Des études indiquent que les difficultés économiques peuvent impacter plus fortement les familles avec enfants dans la période déjà stressante de la transition à l’âge adulte.

Ce qui aide face à la pandémie

Parmi les pistes de résiliences souvent mentionnées par des jeunes adultes rencontrant des difficultés psychiques durant la pandémie on trouve:

• Appeler des ami-e-s ou les voir quand cela est possible.
• Faire de l’exercice physique ou des activités qui nous ressourcent.
• Regarder des films, des séries ou lire des livres.
• Tenter de développer de nouvelles compétences (ou de nouvelles manières de s’organiser au domicile).
• Se mettre en contact avec des réseaux de soutien.

Article rédigé par Manuel Tettamanti, Docteur en psychologie et psychothérapeute reconnu au niveau fédéral

A voir également: Vidéo publiée par LE TEMPS