Dépression
Qui ne s’est jamais senti triste ? Est-ce que cela signifie pour autant que nous souffrons de dépression ? La dépression peut s’imager par le fait de regarder dans des lunettes de soleil, tout est assombri, on voit tout en noir. Les...
Contrôle de la respiration
Aussi appelé, la “Respiration carré”, cet exercice vise le contrôle respiratoire. Il permet de faire baisser un état de stress et d’anxiété en rétablissant un rythme de la respiration. Ceci permet également une régulation des autres fonctions corporelles activées dans...